أنواع البكاء في علم النفس يمكن أن تحدث أوقات متعددة ومختلفة ومثيرة للدهشة في اللحظات الأكثر إزعاجًا أو بهجة بالنسبة لنا كبشر. يمكن أن تفاجئنا الدموع في مواقف معينة وغير متوقعة، مثل الفرح والحزن في الأعراس وحفلات الزفاف والوفاة. غالبًا ما تحدث هذه الآلية التي تسيطر على الجسم دون وعي. فهي تخضع لإرادة الجسد عندما يشعر أننا بحاجة إليها، وفي مقالنا اليوم سنتناولها موقع مرجعي وسنتحدث عن أنواع البكاء من الناحية النفسية بعد أن تعرفنا على مفهوم البكاء. وسنتعرف أيضًا على أنواع الدموع وفوائد البكاء.
جدول المحتويات
البكاء في علم النفس
ويعرف البكاء من وجهة نظر بعض علماء النفس بأنه رد فعل طبيعي للإنسان تجاه مجموعة من المشاعر مثل الحزن والأسى والفرح والإحباط، بينما عرفه علماء آخرون بأنه آلية بيولوجية تسمح للجسم بالحصول على فالتخلص من الانفعال الغامر، سواء الضحك الهستيري أو الحزن الشديد، أو ربما البكاء، إشارات للآخرين بأننا في خطر أو ضيق. ومن الناحية العلمية يعرف البكاء بأنه الظاهرة التي بسببها تفرز الغدد الدمعية مادة دمعية لأسباب غير تلك المذكورة أعلاه، كالشعور بألم أو ألم في العين أو دخول أجسام غريبة إلى العين، ونحو ذلك. .(1)
أنواع البكاء في علم النفس
قد يظن الناس أن البكاء يكون دائمًا مصحوبًا بالألم والحالات العاطفية فقط، بينما يكون البكاء ناجمًا عن عدة أشكال أخرى، مما يجعله على عدة أنواع، وهي ما يلي:(1)
اصرخ من الفرح
والذي يحدث غالباً كتعبير عن السعادة، فيشعر الإنسان بانفعال سعيد يسبب دموع الفرح لديه، وغالباً ما يرتبط بالحب والتواصل الشخصي في العلاقات الاجتماعية. فمثلاً، نبكي فرحاً عندما نسمع أول صرخة للمولود الجديد الذي ننتظره، أو في الأعراس، وهكذا.
بكاء الغضب
ويحدث ذلك في أكثر اللحظات والمواقف غير السارة، مثل البكاء بسبب جدال، أو عندما تريد أن تظهر قويا، أو عندما تحاول البقاء هادئا تحت الضغط والحفاظ على الاستقرار العاطفي، وعندما تخرج الأمور عن السيطرة، تبكي تنفجر ويبدأ الشخص في البكاء.
البكاء من الألم
وهذا يشبه الاستغاثة، لأنه بالإضافة إلى الجانب النفسي، فإن له أيضًا سببًا عضويًا. نبكي عندما يتعرض كاحلنا للتواء أو إصابة إصبعنا، أو نبكي لأن شخصًا ما قد أذى روحنا بكلمات أو سلوك غير لائق.
البكاء لتخفيف التوتر
ويعود هذا البكاء إلى الضغط النفسي الناتج عن موقف معين أو الضغط الناتج عن موقف معين مثل انتظار شخص غائب والتوتر الناتج عن تأخر وصوله. وهذا النوع هو آلية يستخدمها الجسم للتنفيس عن التعب النفسي. يخفف التوتر ويهدئ الأعضاء الداخلية.
البكاء المتلاعب
وهو أخبث أشكال البكاء ويهدف عادة إلى الخداع والخداع، حيث يبكي بعض الأشخاص لكسب تعاطف الناس واستغلالهم لتحقيق مكاسب شخصية أو حتى يفلت الشخص من العقاب.
البكاء النفسي
وهو البكاء الذي يشبه المونولوج الداخلي الذي يتعلق بالحوار بين الإنسان ونفسه. قد يبكي الناس على أنفسهم أو يندمون على فعل فعلوه أو موقف اتخذوه، أو أنهم أعطوا شخصًا آخر شيئًا لا يستحقونه، سواء كان وقتهم أو اهتمامهم أو حبهم.
البكاء طلبا للمساعدة
كثيراً ما نبكي عندما نصل إلى نقطة الرضا بعد فترة طويلة من التوتر أو التعاسة أو فقدان الأمل، ويأخذ البكاء طلباً للمساعدة شكلاً مختلفاً عند الأطفال الذين يجدون صعوبة في التعبير عن حاجتهم إلى شيء ما.
البكاء الإجهاد
وهو نتيجة القلق والتوتر الذي يتراكم داخليًا بسبب ضغط العمل أو العلاقات الشخصية أو التغيرات الكبيرة في الحياة. وقد يأتي هذا البكاء بعد كبت طويل لهذه الدموع التي تتدفق عندما تصل إلى ذروتها ويمكن اعتبارها آلية لتنفيس الدموع. روح.
البكاء من الحزن والخسارة
كما أنه نتيجة المواقف والحالات النفسية التي يتعرض لها الإنسان أحياناً بشكل مفاجئ، مثل فقدان شخص عزيز أو صديق مقرب أو أم وغيرها من المواقف الاجتماعية، بالإضافة إلى نوع آخر من الحزن والأسى. الخسارة المرتبطة بشيء نحبه، مثل خسارة الفريق الذي نحب أن نشجعه خلال مباراة كرة قدم أو… مواقف أخرى مماثلة.
أنظر أيضا: ما هو سبب الاضطراب المفاجئ في علم النفس؟
أنواع الدموع
تُعرف الدموع عادة بأنها آليات الدفاع التي يقوم بها جسم الإنسان لحماية العين من البكتيريا والتسمم والأجسام الغريبة. تنشأ الدموع في الغدد الدمعية المحيطة بالعين وهي على ثلاثة أنواع:(2)
- المطر أو الدموع القاعدية: تحمي الدموع القرنية عندما تواجه غبارًا أو بصيلات أو حطامًا في عينيك وتنظف العين باستمرار.
- الدموع التحسسية أو الانعكاسية: يحدث هذا النوع من التمزقات في الغدة الدمعية لأن الجسم يصنع هذه التمزقات استجابة لمحفز ما. قد يكون هذا أيضًا مرتبطًا بمتلازمة جفاف العين.
- الدموع العاطفية: وهي من أكثر أنواع الدموع شيوعاً، خاصة عند النساء، وتحدث عندما تطغى المشاعر على الإنسان وتكون بمثابة رد فعل لتهدئة الأعضاء الداخلية.
أنظر أيضا: أنواع الشخصية في علم النفس
فوائد البكاء
لا يحاول الناس حبس الدموع إذا كانوا يرونها علامة ضعف، لكن الدراسات العلمية أثبتت أن حبس الدموع يمكن أن يحرم العين من فوائد البكاء. وقد اكتشف الباحثون في هذا المجال العديد من المزايا لها:(2)
- تحسين الحالة النفسية: ويرجع ذلك إلى وجود هرموني الأوكسيتوسين والإندورفين، اللذين يساعدان في رفع معنويات الإنسان وجعله يشعر بالتحسن.
- محاربة البكتيريا: يساعد البكاء على قتل البكتيريا والحفاظ على نظافة العين، وذلك لأن الدموع تحتوي على سائل يسمى الليزوزيم، والذي يتمتع بخصائص قوية مضادة للميكروبات.
- تهدئة الأعضاء الداخلية: البكاء له تأثير مباشر ومهدئ للنفس على الإنسان لأنه ينشط الجهاز العصبي السمبتاوي، الذي يساعد الإنسان على الاسترخاء.
- الدعم المعنوي: البكاء يجعل الأشخاص المحبين يتجمعون حول هؤلاء الأشخاص، وهذا يوفر الدعم المعنوي ويشعر الشخص بالراحة.
- التخلص من السموم وتقليل التوتر: عندما يبكي الناس استجابة للتوتر، تحتوي دموعهم على عدد من هرمونات التوتر والمواد الكيميائية الأخرى، التي تقلل من البكاء.
- يحسن الرؤية: ويرجع ذلك إلى الدموع القاعدية التي تساعد على إبقاء العين رطبة وتمنع جفاف الأغشية المخاطية. عندما تجف الأغشية، قد تصبح الرؤية غير واضحة.
- تخفيف الألم: إن ذرف الدموع العاطفية يطلق الأوكسيتوسين والإندورفين، ويمكن لهذه المواد الكيميائية أن تخفف الألم الجسدي والعاطفي وتساعد على تعزيز مشاعر الرفاهية.
- يخفف الأرق ويساعد على النوم: وذلك لما له من تأثيرات مهدئة ومحسنة للمزاج وتسكين الآلام الناتجة عن البكاء، مما يسهل على الإنسان النوم.
إقرأ أيضاً: أنواع الشخصيات الأربعة وطرق التعامل معها
تفسير معدل البكاء في علم النفس
قد نصادف في الحياة أشخاصاً قساة لا يعرفون معنى البكاء، وقد يكونون أنانيين ولا يهتمون بمشاعر الناس، أو أنهم واقعيون للغاية، أو لا يهتمون بما يجري. يحدث في البيئة المحيطة بهم. إلا أن العلماء اكتشفوا أن هناك أنواعاً أخرى من الناس يبكون بسهولة، وفسروا هذه الظاهرة على النحو التالي:(3)
- الأطفال هم أسرع المخلوقات في البكاء. لا يعرفون كيف يعبرون عن مشاعر الخوف أو الألم بالكلمات، لكنهم يعبرون عنها بالبكاء.
- تلاحق النساء الأطفال بالبكاء بسهولة. وذلك لأن عواطفهم تتغلب على التعامل العقلاني مع المواقف، ويبكون في أوقات مختلفة وفي مواقف مختلفة، وأحياناً بدون سبب.
- في بعض الأحيان نصادف أشخاصًا حساسين جدًا لبيئتهم ويهتمون بمشاعر الآخرين. كما أنهم يتأثرون أكثر بمواقف وتعليقات الآخرين، وهذا ما يفسر سبب بكائهم بسهولة.
- وقد ربط بعض العلماء سرعة البكاء ببعض الصدمات النفسية التي يتعرض لها الإنسان في المراحل الأولى من حياته والتي تسبب فيما بعد أزمات نفسية.
- وقد ربط بعض علماء النفس البكاء السريع بالاكتئاب، وهو مرض نفسي ناتج عن اضطراب المزاج المرتبط بمشاعر اليأس والوحدة والانطواء وما إلى ذلك.
وبهذا نصل إلى نهاية مقالتنا بعنوان أنواع البكاء في علم النفس تعرفنا من خلالها على مفهوم البكاء وأنواعه وفوائده، بالإضافة إلى ذكر أنواع الدموع وشرح نسبة البكاء في علم النفس.
