أهم العناصر الكيميائية في جسم الإنسان 2025

أهم العناصر الكيميائية في جسم الإنسان يتكون جسم الإنسان من ستين عنصرًا كيميائيًا، إذ تتكون 96% من كتلة الجسم من أربعة عناصر فقط: الأكسجين والكربون والهيدروجين والنيتروجين. العديد من هذه العناصر تتواجد على شكل ماء، بينما الـ 4% المتبقية تتوزع في عينات الجدول الدوري للعناصر، ومن هذه البيانات سوف نقدم هذا المقال موقع مرجعي أهم العناصر الكيميائية الموجودة في جسم الإنسان.

أهم العناصر الكيميائية في جسم الإنسان

يحتوي جسم الإنسان على العديد من العناصر الكيميائية التي تدخل في تركيب أنسجة الجسم وأعضائه المختلفة، بحيث توجد في العظام والأسنان والشعر والدم والحمض النووي في جسم الإنسان وأهميتها، وتزويد الجسم بما يلي: يحتاج إلى أداء. ويتكون جسم الإنسان بوظائفه الحيوية كيميائيا بشكل رئيسي من الماء والمواد العضوية، وهي الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والمواد النووية. وسيتم شرح الأحماض وكذلك المواد غير العضوية والتي تتمثل في الكالسيوم والصوديوم وغيرها بالتفصيل:(1)

الماء هو العنصر الأساسي في جسم الإنسان

يعتبر الماء العنصر الكيميائي الأكثر وفرة في جسم الإنسان، حيث يشكل 60% من وزن الجسم. ويشكل الماء أيضًا ما بين 65% إلى 90% من كل خلية في الجسم. ويدخل في تركيب السوائل التي تحدث خارج خلايا الجسم، مثل السائل الخلالي وبلازما الدم والسائل النخاعي والليمفاوي. من أهم خصائص الماء أنه مذيب جيد للعديد من المواد.(1)(2)

المكونات العضوية

تتكون أجسام الكائنات الحية من عدد كبير من المواد العضوية التي تنتجها، والتي يمكن تصنيفها إلى أربع مجموعات رئيسية، وهي:(1)(2)

• الأحماض النووية: يحتوي جسم الإنسان على نوعين من الأحماض النووية: الحمض النووي الريبوزي منقوص الأكسجين (DNA)، المادة الوراثية المسؤولة عن نقل الخصائص الوراثية من الآباء إلى الأبناء، والحمض النووي الريبوزي (RNA)، الذي يساهم في تنفيذ التعليمات المشفرة التي يعطيها الجسم. جسم الإنسان ينتقل. الحمض النووي (DNA).
• البروتينات: ويدخل البروتين في تركيب أغشية الخلايا والعضلات والشعر والأظافر، حيث يعتبر جزءاً أساسياً من جسم الإنسان. كما أنه يحتوي على إنزيمات تحفز التفاعلات الكيميائية في جلد الجسم وعظامه وأوتاره وأربطةه.
• الكربوهيدرات: من المعروف أن الكربوهيدرات تمد الجسم بالطاقة، حيث توجد على شكل سكريات بسيطة مثل الجلوكوز التي تدور في مجرى الدم، أو يتم تخزينها في الكبد والعضلات على شكل جليكوجين بنسبة 1% من وزن الجسم.
• الدهون: ويعتقد أن الدهون موجودة بنسبة عالية في جسم الإنسان، ومن بينها الدهون التي توفر مصدرا احتياطيا من الطاقة، لأنها تعمل كمادة عازلة تساعد على امتصاص الصدمات والدهون الفوسفاتية. يتم أيضًا تضمين مكون أساسي، وهو الستيرويدات، في تكوين أغشية الخلايا.

أنظر أيضا: كم عدد الخلايا العصبية الموجودة في جسم الإنسان؟

المكونات غير العضوية

تشمل المواد غير العضوية المواد المكونة من عناصر فردية، أو مجموعة من العناصر دون وجود الكربون. يحتوي جسم الإنسان على مكونات غير عضوية، وهي كما يلي:(3)(4)

• الأكسجين: يعتبر الأكسجين العنصر الأكثر وفرة في جسم الإنسان من حيث الكتلة، إذ يشكل ما بين 61% إلى 65% من كتلة جسم الإنسان. وهو يعمل كمستقبل للإلكترون وعامل مؤكسد ويوجد في جميع المكونات العضوية وهو عنصر أساسي في التنفس الخلوي الهوائي ووفرة الأكسجين. يمكن أن يكون مميتًا لدرجة أنه يؤدي إلى تلف الأكسدة في الخلايا والأنسجة.
• الكربون: يُعرف الكربون بأنه ثاني أكثر العناصر وفرة في جسم الإنسان، إذ يشكل 18% من وزن الجسم، وهو المكون الأساسي لجميع المواد العضوية التي يتكون منها الجسم.
• هيدروجين: يشكل الهيدروجين 10% من كتلة جسم الإنسان. وهو عنصر مهم لأنه يشارك في تركيب الماء اللازم لتليين الأعضاء والمفاصل، وتنظيم درجة حرارة الجسم، وأيضا نقل العناصر الغذائية والتخلص من النفايات وإنتاج الطاقة.
• نتروجين: يشكل النيتروجين 3% من كتلة جسم الإنسان، إذ يدخل في تركيب البروتينات والأحماض النووية. يوجد غاز النيتروجين في الرئتين، ويعتبر النيتروجين أيضًا جزءًا أساسيًا من DNA وRNA.
• الكالسيوم: يعتبر الكالسيوم المعدن الأكثر وفرة في الجسم. وهو ضروري لبناء العظام والأسنان، إذ يشكل الكالسيوم 1.5% من وزن الجسم. كما أنه يوفر الصلابة والقوة للهيكل العظمي، ويلعب دوراً مهماً في تنظيم انقباض العضلات للبروتينات، لذا ينصح بتناول وجبات تحتوي على كمية كافية من الكالسيوم. وإلا فإن الكالسيوم يؤخذ من العظام ليتمكن الجسم من تلبية احتياجاته.
• الفوسفور: يشكل الفوسفور ما بين 1.2% إلى 1.5% من وزن جسم الإنسان لأنه يوجد في العظام والأسنان. كما أنه يدخل في تركيب جزيء الطاقة الأساسي في الجسم، أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP).
• البوتاسيوم: وهو عنصر مهم في التنفس الخلوي لأنه يسمح للخلايا باستخدام الأكسجين. كما يشكل البوتاسيوم ما بين 0.2% إلى 0.35% من جسم الإنسان البالغ، وهو ضروري لجميع خلايا الجسم لأنه يلعب دوراً في نقل الأعصاب. النبضات وانقباض العضلات وتنظيم معدل ضربات القلب.
• الكبريت: يعتبر الكبريت جزءًا أساسيًا من نوعين من الأحماض الأمينية التي تعطي البروتينات شكلها المحدد. يشكل الكبريت ما بين 0.20% إلى 0.25% من جسم الإنسان. وهو أيضًا عنصر أساسي في بروتين الكيراتين، وهو جزء من بنية شعر الإنسان والجلد والأظافر.
• الصوديوم: الصوديوم هو عنصر أساسي في السوائل الخلوية. يشكل الصوديوم ما بين 0.10% إلى 0.15% من كتلة جسم الإنسان، بالإضافة إلى أنه ينقل النبضات العصبية.
• المغنيسيوم: ويوجد نصف كمية المغنيسيوم في العظام، حيث يشكل 0.05% من وزن جسم الإنسان. لذلك يحتاج الجسم إلى إجراء أكثر من 300 تفاعل كيميائي في العمليات الأيضية. كما أنه يلعب دورًا في تنظيم معدل ضربات القلب. ضغط الدم ومستوى السكر في الدم، لأنه ضروري لدعم وظائف… الجهاز المناعي والعضلات والأعصاب، ويستخدم في إنتاج البروتينات.
• الكلور: يتواجد الكلور في جسم الإنسان على شكل أيون سالب حيث يشكل (0.15%) من جسم الإنسان. من الضروري الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
• حديد: ويشارك الحديد في تركيب الهيموجلوبين، وهو الجزيء الذي يحمل الأكسجين في الدم، والذي يشكل 0.006٪ من جسم الإنسان.
• الفلور: يوجد الفلور في العظام والأسنان، حيث يشكل 0.0037% من جسم الإنسان. كما أنه يلعب دوراً في مكافحة تسوس الأسنان.
• الزنك: يوجد الزنك في العديد من البروتينات على شكل بنية تسمى أصابع الزنك. يشكل 0.0032% من جسم الإنسان ويلعب دوراً في تنظيم الجينات. يؤدي نقص الزنك أيضًا إلى التقزم.
• المشتري: ويعتقد أن للنحاس دوراً في العديد من التفاعلات الحيوية حيث يشكل (0.0001%) من جسم الإنسان. من الضروري أن يقوم الحديد بوظائفه في الجسم.
• اليود: اليود ضروري لإنتاج هرمون الغدة الدرقية، حيث أن اليود (0.000016%) جزء من جسم الإنسان، ونقصه يؤدي إلى تضخم الغدة وتلف الدماغ.
• السيلينيوم: وهو جزء من جسم الإنسان بنسبة (0.000019%) وهو ضروري لعمل بعض الإنزيمات، مثل مضادات الأكسدة.
• الكروم: ويعتقد أن الكروم ينظم مستويات السكر في الجسم ويشكل (0.0000024%) من جسم الإنسان.
• المنغنيز: ويعتبر المنغنيز ضرورياً لعمل بعض الإنزيمات، وخاصة تلك التي تحمي الميتوكوندريا في خلايا الجسم، حيث يشكل (0.000017%) من جسم الإنسان.
• الموليبدينوم: الموليبدينوم هو (0.000013%) جزء من جسم الإنسان ويلعب أيضًا دورًا في تحويل الكبريت إلى شكل يمكن استخدامه في جسم الإنسان.
• الكوبالت: ويوجد الكوبالت في فيتامين ب12، الذي ينظم الحمض النووي ويصنع البروتينات، وهو أيضاً جزء من جسم الإنسان بنسبة (0.0000021%).

أنظر أيضا: – مسؤول عن تنظيم كافة أنشطة الجسم

أهمية العناصر الكيميائية في جسم الإنسان

يحتوي جسم الإنسان على ما لا يقل عن 40 عنصرًا كيميائيًا تدخل في تركيب أنسجة الجسم المختلفة. تتلخص أهمية العناصر الكيميائية في جسم الإنسان فيما يلي:(5)

• نقل النبضات العصبية.
• انقباض واسترخاء العضلات.
• يحافظ على الضغط الأسموزي.
• يوفر الأيونات الأساسية في سوائل الجسم.
• وهي تعتبر ضرورية للحياة لأن هذه العناصر تسمى عناصر أساسية.
• يعد الفوسفور جزءًا مهمًا من الحمض النووي والحمض النووي الريبوزي (RNA)، وهما اللبنات الأساسية للكائنات الحية.
• وهي اللبنات الأساسية للمركبات التي تشكل الأعضاء والعضلات البشرية، مثل الأكسجين والكربون والهيدروجين.

أنظر أيضا: تتشابه عناصر المجموعة الواحدة في خواصها الكيميائية؛ بسبب توزيع الإلكترونات