منيو شوربات رمضان 2025 مكتوبة ل 30 يوم 2025

قائمة شوربة رمضان 2025 مكتوبة بـ 30 يوم وهذا ما تبحث عنه المرأة لتحضير مائدة رمضانية غنية بالطاقة، إذ يعتبر طبق الشوربة من الأطباق الرئيسية التي يجب تواجدها في وجبة الإفطار، لأن تحضير الشوربة لا يحتاج إلى مهارات عالية وهناك أنواع كثيرة من الشوربة، و وما يميزها هو طريقة التحضير، أو اختلاف المكونات في تحضيرها، وطريقة تحضيرها موقع مرجعي يتم تقديم قائمة للشوربات الرمضانية التي يمكن تحضيرها خلال 30 يومًا خلال شهر رمضان.

قائمة رمضان

تعتبر قائمة رمضان مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات والوجبات الخفيفة التي يمكن للمرأة تحضيرها وتقديمها على مائدة الإفطار. يعتبر الإفطار في شهر رمضان وجبة فخمة للصائم حيث أنه يشمل أكثر من شخص مختلف كما تحب النساء في شهر رمضان إعداد وجبة ذات قيمة غذائية عالية لتعويض الصيام، ومن أهمها ومن الأشياء التي يجب أن تتضمنها مائدة إفطار رمضان هي الشوربات، وهذا ما سنوضحه في هذا المقال. .

قائمة شوربة رمضان 2025

قائمة الشوربات الرمضانية هي ما تحتاجه الكثير من النساء حتى لا تشعر بالارتباك أثناء تحضير وجبة الإفطار طوال شهر رمضان، حيث تعتبر من أفضل الأطباق التي يمكن تقديمها على مائدة الإفطار، لأنها تزود جسم الإنسان بالطاقة. لأنها سهلة التحضير وسريعة التحضير، بالإضافة إلى مذاقها اللذيذ، ومن أبرز أنواع الشوربات التي يمكن تحضيرها لوجبات الإفطار في شهر رمضان ما يلي:

العشرة الأولى من رمضان

وفيما يلي نقدم لك ألذ وأطيب الشوربات التي يمكنك تحضيرها لوجبة الإفطار في الأيام العشرة الأولى من شهر رمضان، وهي:

العشر الأوسط من رمضان

ومن أبرز وألذ الشوربات الرمضانية التي يمكن تحضيرها في الأيام العشرة الوسطى من شهر رمضان المبارك ما يلي:

العشر الأواخر من رمضان

هناك العديد من الشوربات المتنوعة التي يمكن تحضيرها خلال شهر رمضان المبارك، ومن أبرز أنواع الشوربات الرمضانية في الأيام العشرة الماضية ما يلي:

إقرأ أيضاً: أكلات تركية في رمضان للفطور بالمقادير والخطوات

قائمة شوربة صحية خلال شهر رمضان

تعتبر الشوربة من الأطباق الصحية لما تحتويه من فوائد غذائية عديدة لصحة الإنسان. كما أنها من الأطباق التي ينصح بتناولها أثناء الرجيم، حيث أنها تمد الجسم بالسعرات الحرارية الصحية، ومن الشوربات ما يلي:

الاسبوع الاول من رمضان

هناك العديد من الشوربات الصحية التي يمكن تقديمها خلال الأسبوع الأول من شهر رمضان المبارك، ومنها:

الاسبوع الثاني من رمضان

هناك العديد من الشوربات الصحية التي يمكن تقديمها خلال الأسبوع الثاني من شهر رمضان المبارك، ومنها:

الاسبوع الثالث من رمضان

هناك العديد من الشوربات الصحية التي يمكن تقديمها خلال الأسبوع الثالث من شهر رمضان المبارك، وهي:

الاسبوع الرابع من رمضان

هناك العديد من الشوربات الصحية التي يمكن تقديمها خلال الأسبوع الرابع من شهر رمضان المبارك، وهي:

إقرأ أيضاً: أكلات رجيم صحية في رمضان مع الدجاج

أشهر الشوربات للضيوف في شهر رمضان

على الرغم من احتواء المائدة على العديد من الوصفات التي يمكن طبخها وتقديمها على مائدة الطعام خلال شهر رمضان، إلا أن الشوربات تعتبر من أهم الأطباق نظرًا لمذاقها المميز. ومن أشهر شوربات العيد في شهر رمضان ما يلي:

حساء الحصى مع اللحم

ويعتبر من أفضل وألذ أنواع الشوربة، حيث يمد الجسم بالطاقة. طريقة التحضير موضحة أدناه:

المكونات

• 200 جرام لحم رأس طائر.
• ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
• عودان من القرفة.
• كوب من الفريكة الناعمة.
• 6 أكواب مرق.
• ملعقتان صغيرتان من الملح.
• بصلة كبيرة الحجم مفرومة.
• أربعة فصوص من الثوم المهروس.
• ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
• ملعقتان كبيرتان من الزيت وعصير الليمون.
• حبتان كبيرتان من الطماطم المقطعة.
• ملعقة كبيرة من الكزبرة الناعمة والأعشاب المختلطة.

طريقة التحضير

• سخني الزيت واللحم في قدر كبيرة على نار متوسطة وحركيه حتى يجف ماء اللحم.
• يضاف البصل والثوم ويقلب حتى يصبح البصل ذهبي اللون.
• يضاف الملح والقرفة والكزبرة والطماطم والفلفل ومعجون الطماطم ويقلب.
• أضيفي الفريكة إلى خليط اللحم وقلّبي لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق حتى تمتص الفريكة نكهات الأعشاب واللحوم.
• أضيفي المرق واتركي المقلاة تطهى على نار عالية لمدة عشر دقائق.
• خففي النار واتركي المقلاة لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة حتى ينضج اللحم.
• عند تقديم الشوربة، تزين الأطباق برش القليل من الكزبرة المفرومة وإضافة الليمون.

شوربة الدجاج بالكريمة

ويعتقد أن شوربة كريمة الدجاج تحتوي على العديد من الفوائد الصحية. وهو من ألذ أنواع الشوربات. وفيما يلي نوضح طريقة تحضيرها:

المكونات

• بصل مفروم.
• كوب من الكريمة.
• ملعقة صغيرة من الملح.
• علبة صغيرة من الذرة.
• ملعقة كبيرة من الدقيق.
• ثلاثة أكواب من مرق الدجاج.
• فص من الثوم المطحون.
• ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
• نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم.
• ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
• ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم.
• أربع قطع من الفطر المقطع.
• قطعتان من صدور الدجاج المقطعة إلى مكعبات صغيرة.

طريقة التحضير

• سخني الزبدة في مقلاة وأضيفي الزنجبيل ثم الثوم والبصل وقلبي جيدًا.
• أضيفي الدجاج، وقلّبي حتى يصبح ذهبي اللون، ثم أضيفي الفطر، وقلّبي حتى يذبل، ثم أضيفي الدقيق.
• أضيفي المرق والملح والفلفل والذرة وحركي حتى يغلي الخليط، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة عشر دقائق.
• أضيفي الكريمة واطهيها لمدة دقيقة. رش البقدونس على الأطباق عند التقديم.

وصفات حساء سهلة وسريعة

هناك العديد من أطباق الشوربة السريعة والسهلة التي توفر العناصر الغذائية للصائم ويمكن تحضيرها خلال شهر رمضان. ومن أشهر هذه الشوربات ما يلي:

شوربة الخضار بالكريمة

تعتبر شوربة الخضار من أشهر الوصفات التي يمكن تحضيرها في شهر رمضان لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية وطريقة تحضيرها هي كما يلي:

المكونات

• 4 أكواب مرقة خضار.
• ربع كوب من زيت الذرة أو زيت الزيتون.
• 4 فصوص من الثوم المهروس.
• قطعة واحدة من اليقطين.
• قطعة واحدة من القرنبيط.
• قطعة واحدة من اليقطين.

خطوات التحضير

• أحضري مقلاة وأضيفي إليها الزيت لقلي البصل على نار متوسطة.
• اتركي البصل في الزيت لمدة خمس دقائق مع التقليب حتى يذبل.
• أضيفي الثوم وقلّبي حتى لا يحترق، ثم أضيفي الخضار وقلّبي.
• أضيفي مرق الخضار واتركي الحساء يطهى لمدة 30 دقيقة.
• ارفعي القدر عن النار وأضيفي الشوربة بعد أن تبرد في الخلاط الكهربائي حتى تصبح شبه سائلة.
• أضيفي الأعشاب المفضلة لديك، صفي الحساء وقدميه.

حساء الشوفان

تعتبر شوربة الشوفان من أشهر أطباق الشوربة لأنها سريعة التحضير وغنية بالفيتامينات. طريقة التحضير هي كما يلي:

المكونات

• 3 أكواب من الماء.
• نصف كوب من الشوفان المطحون.
• ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
• 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون.
• نصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل البني.
• 3 فصوص من الثوم المهروس.

طريقة التحضير

• أحضري قدراً وضعيه على النار، ثم أضيفي إليه قطعة من الزبدة، وأضيفي الثوم، والشوفان، والزنجبيل، وقلبي كل شيء جيداً.
• أضيفي كمية الماء واتركي الشوربة تطهى لمدة نصف ساعة.
• أضيفي الملح والفلفل الأسود، ثم اسكبي الشوربة في طبق وأضيفي القليل من البقدونس.

إقرأ أيضاً: أكلات يمنية شعبية للفطور في رمضان بالمكونات والخطوات

فوائد تناول الحساء في شهر رمضان

هناك العديد من الفوائد التي يحصل عليها الصائم من تناول الحساء في شهر رمضان. وهو من الأطباق سهلة الهضم، وخاصةً لكبار السن والأطفال، وهي كالآتي:(1)

• ومن المعروف أنه مصدر جيد للسوائل.
• الوصول إلى العناصر الغذائية الأساسية.
• تهيئة المعدة لاستقبال الطعام والتقليل من الإمساك.
• يعتبر طبقاً صحياً وغنياً بالعناصر المعدنية المهمة للجسم.
• يتحكم في الشهية عن طريق إعادة الجلوكوز في الجسم إلى مستوياته الطبيعية.

إقرأ أيضاً: أفكار أكلات مصرية وسعودية وسورية لأول يوم رمضان

نصائح لحساء صحي خلال شهر رمضان

هناك العديد من النصائح التي يجب مراعاتها عند تحضير الشوربات الصحية خلال شهر رمضان، ومن أبرز هذه النصائح ما يلي:(2)(3)

• الاستخدام المعتدل للزيوت أثناء تحضير الحساء.
• استخدم البروتينات الخالية من الدهون عند تحضير الحساء.
• تجنب تناول الحساء الذي يحتوي على الجبن أو كريمات الطبخ المصنعة.
• الاهتمام بتحضير الحساء في المنزل والتوقف عن استخدام مسحوق الحساء التجاري.