متى يكون أفضل وقت للجماع بعد الدورة 2025

ما هو أفضل وقت لممارسة الجماع بعد الدورة الشهرية؟يشغل هذا السؤال أذهان الكثير من النساء المتزوجات، وخاصة اللاتي يرغبن في تسريع حدوث الحمل، أي إتمام الجماع الزوجي أثناء فترة الإباضة، لأن الجماع أثناء نزول دم الحيض يعتبر من الأمور الخطيرة التي يؤكد عليها جميع الأطباء المتخصصين. تحذير حول . ضد، وفي سياق الحديث عن الجماع والدورة الشهرية. انه يهتم موقع مرجعي من خلال تسليط الضوء على الوقت الأمثل لممارسة العلاقة الحميمة بعد الدورة الشهرية، وتوضيح أضرار ممارسة العلاقة الحميمة أثناء فترة الحيض.

ما هو أفضل وقت لممارسة العلاقة الجنسية بعد الدورة الشهرية؟

هذا ما يؤكده العديد من الأطباء المتخصصين أفضل وقت لممارسة الجماع بعد الدورة الشهرية يبدأ من اليوم التاسع بعد انتهاء دم الحيض وحتى اليوم السادس عشر عندما تنشط البويضات. وفي ذلك الوقت، هناك احتمال أن يحدث الحمل عن طريق تخصيب البويضة الناضجة بالحيوانات المنوية. بشكل عام، عند النساء ذوات الدورة الشهرية المنتظمة، تحدث الإباضة في الأيام 12 و13 و14 من كل شهر.(1)

يحدث الحمل بعد انتهاء الدورة الشهرية

أثبتت العديد من الدراسات أن فرصة الحمل تزداد مع الجماع بعد يوم واحد من انتهاء الدورة الشهرية. ويعتبر هذا الأمر مهماً للكثير من الرجال، وخاصة لمن يعانون من ضعف الحيوانات المنوية، وينصح الأطباء أنه إذا قمت بهذه العلاقة الحميمة أثناء فترة الإباضة، أي بعد انتهاء الدورة الشهرية، عليك أيضاً استشارة الطبيب إذا عدم انتظام الدورة الشهرية، لمعرفة هذه الأيام بدقة ووضوح.

أنظر أيضا: أسباب انقطاع دم الحيض المفاجئ عند المرأة المتزوجة

أعراض التبويض بعد انتهاء الدورة الشهرية

بعد فترة من انتهاء الدورة الشهرية، تشعر المرأة بعدد من الأعراض أو العلامات، والتي تشير جميعها إلى بداية فترة الإباضة، وتظهر جميع هذه العلامات على النحو التالي:

• انخفاض ملحوظ في درجة حرارة الجسم.
• يتم إطلاق سائل يشبه إلى حد كبير لون البيض. تعاني بعض النساء أيضًا من زيادة الإفرازات المهبلية لفترة من الوقت.
• نزيف الرحم الشديد والبسيط.
• زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة.
• زيادة مستوى التعرض لجميع الأطعمة، وخاصة ذات الروائح الكريهة.
• – زيادة سائل الرحم وتغير ملحوظ في وضعه.
• تورم ملحوظ في الثديين مع ألم شديد.
• تشنجات شديدة على جانب واحد من البطن.
• الصداع المزمن.
• زيادة الرغبة في الغثيان والقيء.

أفضل وقت لممارسة الجماع هو بعد الدورة الشهرية لحدوث الحمل

أثبتت العديد من الدراسات أن أفضل وقت لممارسة الجماع بعد فترة الحمل هو من اليوم التاسع إلى اليوم الرابع عشر، من بداية الدورة الشهرية للأشخاص الذين لديهم دورة شهرية منتظمة، على أن تزيد أيام الإباضة بشكل ملحوظ في الأيام 13. و14 و12. لذلك لا بد من ممارسة العلاقة الزوجية بشكل منتظم، ومن المهم خلالها الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وتناول الأطعمة الصحية التي تزيد من معدل الخصوبة لإكمال الحمل.

تأثير الجماع أثناء الدورة الشهرية

تساعد العلاقة الزوجية أثناء فترة الحيض أو أثناء نزيف الدورة الشهرية على تقليل حاجة المرأة إلى التزييت، أو تزييت المهبل كما يسميه الكثير من الناس. بشكل عام، تزيد حركة المرأة من العلاقة الزوجية أثناء فترة الحيض بسبب حدوث اضطرابات في هرمونات الجسم، ومن ثم النسبة. يزيد هرمون الاستروجين بشكل ملحوظ. على الرغم من تأثير العلاقات الزوجية السلبي على الدورة الشهرية، إلا أن هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن الجماع يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية. ومن ثم تخفيف التشنجات الناتجة.

أنظر أيضا: في أي أيام يحدث الحمل بعد الدورة الشهرية؟

نصائح لتسريع الحمل بعد الدورة الشهرية

ويؤكد الأطباء المختصون على مجموعة من النصائح، التي لها دور واضح في تسريع حدوث الحمل بعد انتهاء الدورة الشهرية، نوضحها جميعها على النحو التالي:(2)

• ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، وخاصة المشي، تساعد على زيادة معدل خصوبة المرأة وبالتالي تسريع حدوث الحمل.
• الإفراط في تناول الأطعمة الغذائية المفيدة والغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين أ لتنشيط البويضات الناضجة وتحسين عملية الإخصاب بالحيوانات المنوية.
• الابتعاد عن الضغوط النفسية التي تزيد من شعور المرأة بالقلق والتوتر.
• الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات أو الدهون الضارة.

تجربتي مع الجماع بعد الدورة الشهرية

إن ممارسة العلاقة الحميمة بعد انتهاء الدورة الشهرية من الأمور التي ينصح بها جميع الأطباء لتحفيز الحمل، وتتضح تجارب بعض النساء فيما يلي:

• أكدت سيدة أنها قامت بتأجيل الحمل لفترة طويلة، ونصحها الطبيب بممارسة الجماع بعد انتهاء دورتها الشهرية، مع التركيز على أيام الإباضة، وبالفعل حدث الحمل بعد شهر.
• قالت امرأة إنها مارست الجماع أثناء الدورة الشهرية مما أدى إلى إصابتها بالعديد من الأمراض. ومن خلال ممارسة الجماع بعد انتهاء الدورة الشهرية، زادت من إحساسها بالاستماع.
• وأكدت سيدة أخرى أن ممارسة العلاقة الحميمة يومياً بعد الجماع ساعدها على تسريع حدوث الحمل والتغلب على المشاكل الكثيرة المصاحبة لتأخيره.

أنظر أيضا: متى يعتبر الحيض متأخرا؟

هل قلة عدد أيام الدورة الشهرية دليل على ضعف التبويض؟

الجواب هو نعم. يؤدي ضعف التبويض إلى حدوث دورة شهرية غير طبيعية على الإطلاق، وهو ما يظهر من قلة عدد الأيام وقلة عدد فترات الحيض. ومن أبرز أسباب ضعف التبويض ما يلي:(3)

• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
• السمنة المرضية.
• مستويات مفرطة من البرولاكتين.
• زيادة التعرض للضغوط النفسية؛ وبعد ذلك تشعر بالتوتر والقلق المستمر.
• وجود دورة شهرية غير منتظمة.
• الغدة الدرقية الخاملة أو المفرطة النشاط.
• المجهود المفرط.
• انخفاض مفاجئ في وزن الجسم.

أضرار الجماع أثناء الدورة الشهرية

على الرغم من أهمية الجماع في تخفيف آلام الدورة الشهرية، إلا أنه يمكن أن يتسبب في معاناة المرأة من العديد من المشاكل التي تؤثر عليها سلباً، وتتجلى هذه الأضرار فيما يلي:

• يعاني كلا الزوجين من عدوى بكتيرية خطيرة تتراكم في المهبل، ولكنها تكون كافية أثناء نزيف الدورة الشهرية.
• أثناء نزيف الدورة الشهرية، تنتشر البكتيريا الضارة بشكل مفرط حول المهبل، وهناك خطر حدوث مشاكل صحية خطيرة.
• تصاب المرأة ببعض الجروح الخطيرة في جدار الرحم، ويرجع ذلك أساسًا إلى ضعفه الشديد خلال هذه الفترة.
• زيادة تغيرات الحمض النووي بسبب وصول الحيوانات المنوية إلى الرحم وبالتالي خطر الإصابة بالسرطان.
• يعاني كلا الزوجين من التهابات خطيرة في الأعضاء التناسلية.
• يعاني الرجل من مشاكل خطيرة نتيجة التصاق أعضائه التناسلية بالبكتيريا والفطريات الضارة التي تنتشر حول مهبل المرأة.

أنظر أيضا: كيف أعرف نزيف الدورة الشهرية من النزيف؟

عادات خاطئة تمنع الحمل بعد انتهاء الدورة الشهرية

هناك العديد من العادات الخاطئة التي تمنع الحمل بعد انتهاء الدورة الشهرية. ونوضح هذه العادات التي يجب تجنبها على النحو التالي:

• الإفراط في تناول الكافيين، والذي يوجد بكثرة في القهوة والشاي، وذلك لأن الكافيين يؤثر بشكل رئيسي على معدل التبويض.
• تمارين قوية تستمر لفترة طويلة، لذلك لا بد من ممارسة الرياضة ولكن خفيفة.
• عدم الاهتمام بمواصلة العلاقة الزوجية. ومن المهم أن تكون المرأة على علم بأيام الإباضة حتى تتمكن من ممارسة العلاقة الحميمة.
• يجب الاهتمام بتنظيف المهبل بعد الجماع مباشرة، وهو ما يتطلب الانتظار لفترة بعد الجماع.

ولهذا شرحناها لك في نهاية هذا المقال ما هو أفضل وقت لممارسة العلاقة الجنسية بعد الدورة الشهرية؟وتعرفنا أيضًا على مجموعة من العادات الخاطئة التي يجب تجنبها بعد الدورة الشهرية حتى تؤدي إلى الحمل.